여름보양점심코스 (1) 썸네일형 리스트형 다이어트 첫날 - 아침밥, 점심 코스, ABC주스, 링피트 일요일 저녁 아내와 늦은 산책길에 급 다짐을 했다. 이 상태로 있다가는 변화가 없겠다. 변화를 주자! 그 변화란 다이어트! 사실... 계속 다이어트를 한다고 하고 있었다.. 하지만 주말의 폭식으로 결국 현상 유지도 쉽지 않게 되었다. 아내와 약속을 했으니 독하게 하기로 했다. 그것도 내가 스스로 한 약속이니 기존보다 독하게...! 믿지 않겠지만 매일 아침마다 샤오미 미스케일 로 체지방을 측정하는 게 하루의 일과 중 하나이다. 체중 등 기타 측정 결과를 점수로 표현해주고 있다. 나의 평균은 55점 정도이다. 이 점수를 60 이상으로 유지하는 것이 1차 목표이다. 1차 목표 - 60 2차 목표 - 70 3차 목표 - 80 매일 해왔던 것과 같이 매일 측정해서 그날 상태를 확인할 예정이다. 운동은 매일 할 것.. 이전 1 다음
