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다이어트 둘째 날 - 아침, 점심, ABC 주스, 산책 둘째 날이지만 결과가 기대되어 설레었다. 곧 그만둘 것 같은 사람처럼.. 다행히도 전날 55 보다 2 나 올랐다. 겨우 하루 지났지만 시작이 좋다. 체중도 좋지만 체지방이 줄어서 더 좋은 시작이다. 첫째 날 보양식 점심 코스에 이어서 오늘 점심도 거하게 먹었다... 멈출 수 없는 식탐.. 오늘 아침은 회사에 있는 김밥과 미지근한 커피 김밥은 소고기, 참치, 야채, 멸추 중... 내가 가장 좋아하는 멸추! 사무실로 출근하면서 먹는 점심 중 가장 좋아하는 곳 중 하나 오늘은 그곳으로 가기로 했다. 그곳은 바로... 본가신의주찹쌀순대! 다진 양념에 고추까지 팍팍!! 사무실에 있는 동안 커피를 총 3잔 마셨다. 바쁜 업무를 끝내고 온 집에는 아내가 준비해준 맛있는 ABC주스가 기다리고 있었다. ABC주스는 A(..
다이어트 첫날 - 아침밥, 점심 코스, ABC주스, 링피트 일요일 저녁 아내와 늦은 산책길에 급 다짐을 했다. 이 상태로 있다가는 변화가 없겠다. 변화를 주자! 그 변화란 다이어트! 사실... 계속 다이어트를 한다고 하고 있었다.. 하지만 주말의 폭식으로 결국 현상 유지도 쉽지 않게 되었다. 아내와 약속을 했으니 독하게 하기로 했다. 그것도 내가 스스로 한 약속이니 기존보다 독하게...! 믿지 않겠지만 매일 아침마다 샤오미 미스케일 로 체지방을 측정하는 게 하루의 일과 중 하나이다. 체중 등 기타 측정 결과를 점수로 표현해주고 있다. 나의 평균은 55점 정도이다. 이 점수를 60 이상으로 유지하는 것이 1차 목표이다. 1차 목표 - 60 2차 목표 - 70 3차 목표 - 80 매일 해왔던 것과 같이 매일 측정해서 그날 상태를 확인할 예정이다. 운동은 매일 할 것..