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샤오미미스케일

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토스트,시리얼/비빔밥,냉면,만두/치킨,맥주,치즈볼 58일 차 하루 만에 많이 좋아졌다. 요즘 사진 찍는 것을 자꾸 잊는다. 오늘 아침도 흔한 토스트 1개와 시리얼 점심은 인스턴트 비빔밥, 냉면, 만두 KFC 9/1 치킨 세일을 한다고 해서 주문하려고 했는데... 배달은 안된다고?! 이런 시기에 오프라인에서 사가라고?! 결국 다른 치킨을 주문했다. 오늘도 치맥의 유혹에 넘어가서 무너진 날이다. 내일부터는 다시 열심히 해보자.
삼겹살,막걸리/위스키 55일 차 드디어 70이 되었다! 왜지... 어제저녁에 많이 먹은 것 같은데.... 왜지.... 오늘은 늦게 일어나서 아침은 생략하고 점심을 먹었다. 배달시킨 삼겹살과 막걸리! 먹느라 정신이 나가서 사진은 못 찍었다.. 저녁은 따로 안 먹고 위스키로 대신했다. 위스키 먹으면서 먹은 안주들로 배가 더 찬 것 같다.. 주말이라 이렇게 내려놓게 되네.. 내일도 아마 내려 놓겠지...
어제와 같은 아침/짜치계/닭가슴살샐러드 53일 차 점수는 변화가 없지만 .00 이 되었다. 몇 년 사이 최저 체중이다. 거의 10년 이상일 것 같은데... 아침은 어제와 똑같다. 먹느라 사진을 못 찍었지만... 오랜만에 내가 준비한 점심 짜치계? 짜파게티 치즈 계란 정확하게는 짜파게티는 아니었고 진진짜라였다. 아내가 만들어 준 닭가슴살 샐러드 이번 주도 운동을 거의 못했지만 음식은 조절 중이라 괜찮은 듯하다.
밤빵,크렌베리/샐러드,볶음밥/꿀꽈배기 52일 차 오... 최고 기록에 다시 올라왔다. 내일 1점 정도는 더 오르겠지? 어제 간식으로 먹은 밤빵과 함께 그래놀라로 시작 아내가 힘들게 준비해 준 샐러드와 볶음밥 정말 맛있어요~ 👍 간식으로 먹은 달달한 꿀꽈배기와 커피 간식을 먹어서 인가 저녁에 아내랑 둘 다 배가 안 고프다. 그래서 저녁은 생략 10시가 다 되어서야 이렇게 배가 고플 줄이야....
다이어트 35일 차 - 브런치, 보쌈 35일 차 금요일부터 많이 먹어서 많이 떨어졌구나.. 그래도 60을 유지한 건 그나마 다행 오늘도 많이 먹어서 내일은.... 오늘은 늦게 일어나서 브런치를 먹었다. 어제 산 곡물식빵과 함께 저녁은 또 유혹을 못 이기고 많이 먹었다. 보쌈을 먹었다. 그리고 술담화에서 받음 술도.. 집에만 있어서 운동량이 최악이다.. 내일부터 재택근무인데.. 잘 관리해야겠다.
다이어트 31일 차 - 김밥, 초계국수, 샐러드, 링피트 31일 차 한 달을 채웠다. 시작 때와 비교하면 거의 9 정도의 점수가 올랐다. 잘 진행되고 있다. 한 달 정도만 더 하면 70은 될 것 같다고 희망 회로를 돌려 본다. 아침은 무난하게 멸추김밥 초계국수, 닭고기와 면이 있는 국수인데...... 다음에는 안 먹을 것 같다.. 오늘 아내가 해준 샐러드는 가게에서 팔듯한 비주얼이다. 먹고 나니 든든하다. 링피트 활동 시간이 점점 늘어나고 있다. 그런데 소비 칼로리는 왜 그대로인 것 같지... 사진에는 없지만 커피 2잔, 초코라떼 1잔, 쿠키 하나를 먹었다. 내일도 힘내자!
다이어트 30일 차 - 김밥, 아웃백, 순대볶음 30일 차 드디어 한 달이다. 주말 전으로 돌아가려면 더 노력해야 한다. 하지만 오늘... 아침은 매일 같이 김밥으로 시작한다. 점심은 대표님과 함께 아웃백 주말에 산 순대볶음이 오늘까지라 어쩔 수 없이... 정말 먹을 생각이 없었는데... 버릴 수가 없었다. 그래서 술담화로 받은 전통주 능이주와 함께 한잔 🍶 운동을 안 하니 채우기 힘든 활동 점심, 저녁 다 무리했다. 내일 점수가 유지만 되면 좋겠다.