다이어트 9일 차 - 김밥, 순댓국, 샐러드, 산책

9일 차

링피트의 효과인가 음식 조절의 효과인가.. 61이 넘었다!

1차 목표를 60으로 하긴 했었는데... 65로 해야겠다.

65 이상으로 만들고 1주일 동안 65 이상 유지. 이걸 1차 목표로 삼겠다.

55 에서 60은 너무 적은 변화라 나중에도 크게 효과 없을 것 같아서 혼자 조정해 본다.

 

아침은 사무실에 매일 오는 미니 김밥과 커피로 시작했다.

오늘은 소고기 김밥

오늘 점심은 혼자가 아니었고 든든하게 순댓국을 먹었다.

사진 보니 또 먹고 싶어 지네....

점심을 먹고 얘기도 할 겸 폴바셋에서 아이스크림을 먹었다.

혼자였으면 안 먹었을 텐데... 그래도 우유라서 괜찮을 거야.

오늘 저녁도 아내가 준비해준 샐러드, 견과류와 블루베리가 듬뿍 들어 간 요거트

매일 내 샐러드 챙겨 주느라 고생하네요. 

비도 그치고 날씨가 시원하고 좋아서 산책을 가기로 했다.

일찍 퇴근했더니 아직 해가 다 지기 전이다.

링피트를 할 때 보다 활동에 표시되는 수가 더 좋네??

중간에 멈춰 두고 걸었던 구간을 다 합치면 6km 넘게 걸었다.

7km는 아직 무리인 것 같다.. 무리하지 말고 천천히 하자.